El plátano y sus beneficios.

El plátano es una fruta barata, de un sabor muy agradable, fácil de incorporar a la dieta diaria y además de todo eso, tiene una gran gama de propiedades nutritivas y beneficios que pueden tener efectos medicinales.

Beneficios del plátano:

• Las propiedades del plátano son diversas, contiene diversas vitaminas como vitamina C, A, B6 y B9 (ácido fólico), minerales como potasio, fósforo, magnesio, calcio, zinc y hierro.
• No contiene grasas y tan sólo aporta 105 calorías.
• Entre los beneficios del plátano se puede mencionar que es un relajante estomacal, y favorece la digestión por su contenido de fibra.
• El plátano fortalece la salud de los riñones y los huesos.
• Puede curar úlceras gástricas, ayudar a regular la presión arterial y también el estado de ánimo.
• Algunas de las propiedades del plátano mejoran la apariencia de la piel.